跳绳时为避免关节损伤最好用脚的什么部位着地 蚂蚁庄园2022年3月19日答案

支付宝蚂蚁庄园2022年3月19日的题目为：跳绳时，为避免关节损伤，最好用脚的什么部位着地？脚尖着地还是脚跟着地？很多小伙伴可能还不太清楚。下面小编就为大家带来了正确答案分享，希望能帮助到你。

蚂蚁庄园2022年3月19日答案

跳绳时，为避免关节损伤，最好用脚的什么部位着地？

脚尖着地

脚跟着地

正确答案：脚尖着地

答案解析：

脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。

如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。

整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。

跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。