在iPhone手机的iOS12系统中，苹果为手机新增加了一项或许可以充当应用锁的功能，叫做屏幕使用时间的功能。而手机有了屏幕使用时间的功能后，无论你是想要限制自己每天刷手机的时间，还是作为家长，获取或者是限制孩子使用手机的时长，这项功能都能够满足你的需求。
但是，在生活中使用手机的过程中，总有一些小伙伴会稀里糊涂的搞不清楚状况，不知道自己是当天的状态不好，还是最近的脑容量使用已经超标，自己明明设置了iPhone手机的屏幕使用时间密码，却愣是忘记了密码，怎么试都不行，那么这时该怎么办呢?今天小编就来教大家忘记了iPhone手机屏幕使用时间密码的解决方法吧。
首先要告诉大家的是，iPhone手机的屏幕使用时间功能的密码如果忘记了，我们只能通过对手机进行重新刷机或者是对手机进行降级来解决这个问题，目前还没有其他的办法能够找回屏幕使用时间的密码。
首先，无论是对iPhone手机进行降级还是重刷，都一定记得要先备份好手机上的各种重要数据，包括信息、电话、照片等一系列的数据。
第一步，打开iTuns，然后将iPhone手机用数据线与电脑进行连接，连接成功后，点击界面中显示的设备标识，进入到手机设备的摘要页面。
第二步，选择以“Shift+更新”来进行刷机，一般的情况下，可以正常保留设备的原有数据，但也会有小概率的数据丢失情况出现，所以手机提前备份好重要数据很重要。
Windows系统电脑，按住键盘上的shift，鼠标同时点击【更新】，然后选择下载好的固件。
Mac系统电脑，按住键盘上的option，鼠标同时点击【更新】，然后选择下载好的iOS 11固件。
第三步，iTuns 12工具会自动提取固件并提升“在iPhone上输入口令来继续此iOS更新”，这里，只需要点击界面下方的【继续】，点击后，iPhone手机就会收到6为数字的口令，只需要在iTuns 12的对话框中进行输入就可以了。
第四步，完成上述操作后，iPhone手机就会自动进行重启，并进行系统重装。系统重装的过程中，不要再进行任何与系统重装无关的操作，只需要耐心的等待手机刷机完成就可以了。
如果手机的降级失败，就需要进行到无线恢复模式，可以选择“shift(option)+恢复”模式，不过这里要注意的是，该模式刷机，手机上的数据会被全部清空，所以还是要再次提醒，重要数据备份真的很重要，一定要记得备份。
需要注意的是：iPhone手机的屏幕使用时间功能，如果不输入正确的密码，是无法关闭这个功能的。
iOS 12 中加入了「屏幕使用时间」的功能，可以帮助用户对自己使用手机的时间进行管理，除了提供了详尽的数据统计以外，「屏幕使用时间」功能还可以通过设置密码强制关闭应用使用权限，达到减少使用手机的目的。
不过由于密码使用频率较低，且是不常见的 4 位密码，非常容易遗忘，带来不便。更为要紧的是，一旦忘记「屏幕使用密码」，只能通过「抹掉所有内容」并将 iPhone 设置为全新设备才能解除密码。成本极高。
那么我们如何在补抹掉 iPhone 数据的情况下找回「屏幕使用时间」的密码呢?只需要借助开源小工具「Pinfinder」即可。
● 首先，需要将 iOS 设备连接与电脑连接，打开 iTunes，勾选「加密 iPhone 备份」，并点击「立即备份」，等待设备备份完成即可;
● 前往 Mac「系统偏好设置」-「安全性与隐私」-「隐私」，点按左下角锁头图标输入账号密码解锁后，在列表中下划查找并点击「Full Disk Access」，点击「+」按钮添加「终端」应用;
● 打开「Pinfinder」后会出现终端页面，输入 iOS 设备密码并敲击回车键，稍等片刻即可查看「屏幕使用密码」。
